DIETA ŠTEFANA MARGITY

Pokud vám snad nezabere dieta Štefana Margity, zkuste další přírodní produkty ke snížení tělesné hmotnosti zde >>>

Složení jídelníčku:

1.den

Ráno - černá káva
Poledne - 2 vařená vejce a vařený špenát
Večer - grilovaný steak, hlávkový salát a ovoce

2.den

Ráno - 1 rohlík a černá káva
Poledne - grilovaný steak, hlávkový salát a ovoce
Večer - šunka

3.den

Ráno - 1 rohlík a černá káva
Poledne - 2 vařená vejce, hlávkový salát a rajčata Večer - šunka

4.den

Ráno - rohlík a černá káva
Poledne - 1 vařené vejce, ementál a vařená nebo syrová mrkev
Večer - 1 bílý jogurt a ovoce

5.den

Ráno - strouhaná mrkev s citrónovou šťávou a černá káva
Poledne - dušená nebo vařená ryba a rajčata
Večer - grilovaný steak a hlávkový salát

6.den

Ráno - 1 rohlík a černá káva
Poledne - grilované kuře
Večer - 2 vařená vejce a dušená nebo syrová mrkev

7.den

Ráno - čaj s citrónem
Poledne - ovoce
Večer - libovolný pokrm, který vám v předchozích dnech nejvíce zachutnal

8 až 14 den

Celý jídelníček se znovu opakuje. Pokud není uvedeno konkrétní množství, znamená to, že je zcela libovolné. Výběr ovoce bude rovněž na vás. Důležité je zcela vynechat alkohol a cukr, značně omezit sůl i koření a hodně pít vodu nebo neslazené minerálky.

Dieta slouží pouze pro rychlé zhubnutí a nedoporučujeme ji držet více než 14 dní. Po skončení diety je nutné dodržovat správný stravovací režim, tzn. Jíst min. 6 x denně v malých dávkách, hýbat se, hodně pít a dívat se na sebe i svět optimisticky. Mějte se rádi takoví, jací jste. To je nejlepší cesta ke zhubnutí.

Pokud vám snad nezabere dieta Štefana Margity, zkuste další přírodní produkty ke snížení tělesné hmotnosti zde >>>